Рассказывает психолог

Повышенная тревожность — это реакция человека на непредсказуемость окружающей его среды. Если у ребенка в детстве не формируется базовое доверие к миру, во взрослом возрасте это выливается в постоянные переживания о будущем. Как воспитание влияет на формирование тревожности у ребенка?
7 ошибок воспитания, из-за которых ваш ребенок вырастет тревожным

Об этом «Летидор» узнал у постоянного эксперта – Карины Рихтере (@mamazonka.ru), психолога с многолетним опытом, эксперта по детско-родительским отношениям и мамы пятерых детей-погодок.

Карина Рихтере, психолог с многолетним стажем, эксперт в детско-родительских отношениях

Карина Рихтере, психолог с многолетним стажем, эксперт в детско-родительских отношениях

Что такое базовое доверие к миру

Базовое доверие — способ взаимоотношения с миром и окружающими людьми. Если оно сформировано, то мы считаем мир вокруг безопасным местом и стараемся доверять людям, верить в их честность и порядочность.

Базовое доверие формируется в детстве и влияет на то, как мы взаимодействуем с другими людьми и чего ждем от окружающего нас мира.

Если оно сформировано, мы легко идем на контакт с людьми, не считаем мир опасным местом и в целом позитивно настроены по отношению к будущему. Если же с базовым доверием проблемы, то мы становимся недоверчивыми, тревожными и напряженными — постоянно ждем подвоха, ищем подводные камни и злой умысел.

7 ошибок воспитания, из-за которых ваш ребенок вырастет тревожным

Freepik.com

Что влияет на формирование базового доверия к миру у детей

  1. Отношения с родителями. Для ребенка важно не быть отвергнутым мамой и папой, видеть, что они ему доверяют и всегда придут на помощь. Он должен знать, что даже в меняющемся мире есть некая константа в виде родителей, которая в любой ситуации останется неизменной.
  1. Отношения родителей с миром. Поступки родителей влияют на ребенка больше, чем слова, которые мы ему говорим.

Если мама и папа относятся к миру и людям с подозрением, то и ребенок вырастет тревожным и недоверчивым, как бы они ни старались сделать по-другому.

  1. Особенности самого ребенка. Высокочувствительные дети острее и сильнее реагируют на несовершенство мира. Даже с поддерживающими и понимающими родителями они вырастают более тревожными, чем нормотипичные (с обычным функционированием нервной и психической системы) дети.
  1. Самооценка ребенка. Чем ниже самооценка, тем ниже базовое доверие. Как можно доверять миру и другим людям, если ты не доверяешь сам себе?

Так, для формирования базового доверия необходимо, чтобы мы сами были уверены в безопасности мира и смогли сформировать эту уверенность в наших детях.

7 ошибок воспитания, из-за которых ваш ребенок вырастет тревожным

Depositphotos

Ошибки воспитания, из-за которых дети вырастают тревожными людьми

Итак, родительское воспитание часто приводит к тому, что у ребенка не формируется базовое доверие к миру. Что именно мамы и папы делают не так?

Ошибка № 1. Родители излишне опекают. Стремление сделать все за ребенка говорит ему, что он сам не справится, а кто-то другой лучше знает, как ему поступить. Из-за этого у него не формируется нормальная здоровая самооценка и, как следствие, доверие к миру.

Ошибка № 2. Родители все разрешают. Некоторым мамам и папам кажется, что воспитание без запретов и правил должно формировать здоровую личность. Но на самом деле дети не обладают достаточным объемом знаний и жизненного опыта для того, чтобы самим себя хорошо вести.

Рамки необходимы им для здорового развития.

Ошибка № 3. Родители эмоционально или физически отстраняются. Дистанция в отношениях с ребенком заставляет малыша чувствовать себя покинутыми. Он не может справиться с одиночеством самостоятельно, из-за чего формируется повышенная тревожность.

Ошибка № 4. Родители непоследовательны в воспитании. Иногда мамы и папы устанавливают определенные правила, а потом сами их нарушают. Или по-разному реагируют на аналогические ситуации. Ребенок видит: поведение родителей становится непредсказуемым.

А непредсказуемость порождает тревогу.

Ошибка № 5. Родители перестают общаться с ребенком после развода. Исчезновение одного из родителей без объяснения причин (особенно если близкие молчат о сложностях в отношениях взрослых и предстоящем разводе) становится травмирующей для ребенка ситуацией.

Как можно доверять миру, если близкий человек может неожиданно исчезнуть?

Ошибка № 6. Родители используют физическое или психологическое насилие в воспитании. Многие считают, что манипуляция или шлепок по попе никак не отразится на характере ребенка. Однако, столкнувшись с насилием со стороны самого близкого человека, малыш начинает считать весь мир враждебным и небезопасным местом.

Ошибка № 7. Родители игнорируют чувства ребенка. «Это не больно», «Чего ты плачешь из-за пустяков?», «У тебя таких друзей еще миллион будет» — многие родители не умеют правильно реагировать на негативные эмоции ребенка, поэтому предпочитают вообще не замечать их.

Ребенок же делает выводы, что его чувства и он сам не важны, что сильно подрывает самооценку.

Доверие к миру — базовый элемент, без которого невозможно нормальное формирование личности. Без него мы тревожимся из-за любой мелочи и не может выстроить здоровых отношений с другими людьми, потому что постоянно ждем от них подвоха.

7 ошибок воспитания, из-за которых ваш ребенок вырастет тревожным

Depositphotos

Как сформировать у ребенка базовое доверие к миру

Кажется, что для его формирования достаточно быть рядом и стремиться оградить ребенка от всех ужасов этого мира. Но этого не всегда достаточно. Например, если вы рядом, но игнорируете потребности ребенка (через гиперопеку или отстраненность), базовое доверие не сформируется. Наоборот, такой подход порождает повышенную тревожность.

Даже если вы заметили за собой некоторые ошибки воспитания, исправить ситуацию можно в любом возрасте. Что для этого нужно сделать?

  1. Уважать ребенка, его потребности и личные границы. Это означает, что вы даете ему ровно столько свободы, сколько ему нужно, учите проживать эмоции и спрашиваете, когда хотите воспользоваться принадлежащей ему вещью, зайти к нему в комнату или обнять его.
  1. Быть последовательным. Для нормального формирования личности ребенку необходимы правила поведения. Чтобы их соблюдение не вызывало протеста, правила должны быть понятными и логичными. А нарушение правил должно приводить к определенным последствиям.
  1. Приходить на помощь в трудной ситуации. Да, мы часто считаем, что детские переживания не стоят нашего внимания — сегодня грустит, а завтра забудет. Но если мы отмахиваемся от «пустяков», то можем пропустить что-то серьезное.

Ребенок должен быть уверен в том, что вы всегда его выслушаете и поддержите.

Отдельно про развод. Не забывайте, что вы разводитесь не с ребенком, а с его мамой или папой. Личные обиды взрослых должны оставаться строго между вами и никак не влиять на ваши взаимоотношения с сыном или дочерью. Также не стоит скрывать от ребенка, что в семье есть какие-то проблемы. Этим вы показываете, что не доверяете ему. Но в то же время не стоит рассказывать ему обо всем слишком подробно. Ограничьтесь общим описанием и возможными трудностями, с которыми придется столкнуться. Так проблемная ситуация не станет для ребенка неожиданностью и не подорвет его доверия к вам и миру.

Фото: Depositphotos, Freepik.com

©

Прочитайте также это:


Сохранить и поделиться: