Симптомы низкой самооценки у подростка (не обязателен весь список симптомов для постановки проблемы):

• нежелание контактировать со сверстниками, отказ от посещения массовых мероприятий и прогулок;

• самобичевание постоянное «я плохой; меня никто не любит» это и привлечение внимания, и признак;

• возникновение повышенной тревожности, паники;

• уверенность в том, что ничего не получится, а если вышло, то это случайность;

• отказ от публичных выступлений в школе или на семейных мероприятиях;

• зависимость от мнения окружающих;

• подражание своим одноклассникам или экранным образам;

• замкнутость, нежелание делиться своими мыслями, предположениями, проблемами и происходящими событиями (в школе или на улице).

 

Как помочь:

1. Обнимайте и говорите ребёнку о своих чувствах, эмоциях в его адрес и слова поддержки!

2. Очень важно быть объектной по отношению к ребёнку. Тогда он будет вам верить и доверять.

3. Не отзывайтесь негативно о внешности своего ребенка, лучше помогите ему: подберите специальные средства для борьбы с возникшими проблемами (прыщами, лишним весом, неприятным запахом).

4. Делая замечание, не критикуйте самого ребенка, а высказывайтесь только по поводу его поведения или поступков. Не «ты что, дурак? как ты мог!», а: «да, поведение сегодня было не очень, давай разберёмся в причинах»

5. Регулярно хвалите, но только конструктивно и по существу, а не просто «молодец».

6. Не сравнивайте успехи собственного ребенка с достижениями других детей.

7. Уважайте подростка: спрашивайте и прислушивайтесь к его мнению и не унижайте его достоинство.

8. Помогайте следить за его внешним видом.

9. Помогите найти его собственный стиль и научите правильно сочетать вещи.

10. Помогите достичь чего-то самостоятельно, развить свои способности, но главное – определите их.

11. Научите ребенка отказывать, тогда его не смогут использовать в своих целях другие люди и будут больше уважать ровесники, что приведет к повышению самооценки.

 

 

©