Вода – один из самых важных компонентов, необходимых для жизнедеятельности любого живого организма. Без воды невозможен метаболизм, который поддерживает саму жизнь. Недостаток воды ⚖️ может привести к обезвоживанию, которое в свою очередь вызывает ряд заболеваний, особенно у детей.

Почему вода важна для детского организма

Для начала попробуем вспомнить, сколько процентов воды в организме взрослого человека?

Ответ – 75% от всей массы тела. Но у детей этот показатель достигает отметки в 85%.

Благодаря воде в детском организме активизируется ряд химических реакций обменных процессов. Вода поддерживает жизненную активность клеток, а также активно выводит токсины.

⭐️ Вода поддерживает не только жизнедеятельность основных органов ребенка, но и его кости и мышцы. Благодаря воде в детском организме вырабатывается смазка, которая делает мышца эластичными, а суставы – более подвижными и устойчивыми.

Кроме того, ежедневное употребление подходящего количества воды обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы и повышает тонус сосудов головного мозга.

Какую воду следует давать пить ребенку

В течение дня, в среднем, ребенок теряет около 1,5 литров воды (не учитывая интенсивные занятия спортом или прочие физические нагрузки). Чтобы восполнить водный баланс в организме, дети пьют сладкую газировку, чай или кофе ☕️, однако эти напитки могут утолить жажду, но с главной задачей они не справятся, в отличие от того, как это делает чистая питьевая вода.

Что подразумевается под «чистой питьевой водой»?

Во-первых, это определенно вода не из-под крана. Не следует говорить о том, сколько угроз в себе может таить водопроводная вода. Во-вторых, это не должна быть кипяченая вода. Конечно, она не принесет существенного вреда, но и пользы от нее никакой не будет. Иначе говоря, выбор может быть между фильтрованной или бутилированной водой. Какую же выбрать?

Фильтрованная вода

Если вы выбираете для ребенка фильтрованную воду, то обращайте внимание на качество фильтра и следите за его состоянием. Обычно производители указывают спустя, сколько литров или времени фильтры должны быть заменены, так что не пренебрегайте этой информацией.

Дальше необходимо выбрать сам тип фильтра, это может быть ☘️ проточный фильтр, кувшинный фильтр или насадка на кран. Каждый из них имеет свои достоинства и недостатки. Рассмотрим каждый тип фильтра подробнее.

Вода как залог здоровья ребенка

Проточный фильтр

Устанавливается непосредственно в систему водоснабжения. Благодаря многоступенчатой фильтрации отсеивается большая часть вредных веществ и микробов. Дополнительно можно установить минерализатор, который будет насыщать воду минералами, дабы предотвратить полную дистилляцию воды.

Но проточные фильтры имеют свои минусы, среди которых: сложность в установке, довольно высокая стоимость, как установки, так и обслуживания, а также ограничение по месту установки.

Кувшинные фильтры

Более компактные и практичные. Благодаря чистящему элементу из воды ☔️ удерживается грязь и песок, снижается содержание хлора.

Плюсом к этому также является небольшая стоимость самих фильтров и их компактность.

Минусы данных фильтров заключаются в сравнительно низкой эффективности очистки воды от химических соединений и тяжелых металлов. Для взрослых очищенная таким образом вода пойдет, но для детского организма нежелательна.

Насадки на кран являются своеобразной альтернативой кувшинным фильтрам. У них схожий принцип работы, только если в кувшинах вода накапливается прямо в ёмкость, то под насадку вы можете подставить любую посуду. По эффективности они примерно одинаковы: их производительность равна 0,5 – 1,0 литра в минуту.

Бутилированная вода

Если вы выбираете воду с доставкой, то тут уже необходимо выбирать продукт среди большого количества конкурирующих фирм.

Как правильно выбрать подходящую для ребенка бутилированную воду и на что необходимо обращать внимание при выборе?

Всю необходимую информацию вы можете найти на этикетке. Первое, на что вы должны обратить внимание, это на уровень кислотности (обозначается PH) ⭕️. У этого показателя есть пределы, где нижняя граница равна 6,5, а верхняя – 8,5. Если уровень кислотности воды выходит за эти пределы, то для ежедневного приема ребенку эта вода противопоказана.

Вода как залог здоровья ребенка

Дальше внимательно изучите параметр минерализации воды, вернее, баланс между различными химическими элементами. Нарушение этого баланса может привести к нарушению метаболизма при систематическом использовании. Недостаток ❄️ фтора может повлиять на здоровье зубов, а кальция – на крепость всех костей. Точно также и переизбыток минералов приведет к нежелательным последствиям

При выборе воды с доставкой, обращайте внимание на то, что должно быть указано на этикетке ёмкости:

  1. этикетка должна содержать наименование и тип питьевой жидкости;
  2. на этикетке должно быть указано название источника, откуда добыли воду, и его местоположение;
  3. юридические данные фирмы, которая занимается производством или импортом этой воды;
  4. дата разлива и срок годности воды;
  5. подробная информация о минеральном составе.

Таким образом, держа в уме данную информацию, вы правильно выберете для себя и своих детей наиболее подходящий для вас ежедневный источник получения воды. Помните, что на здоровье нельзя экономить, лучше потратить лишние средства и приобрести дорогие фильтры или качественную воду, чем потом сидеть в очередях больницы.

Видео: Вода как яд и лекарство. Как сделать правильный выбор?

https://www.youtube.com/watch?v=-vdEi_Lfeeo

©